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WHO 아시아태평양 기준
BMI 계산기
키와 체중으로 체질량지수(BMI)와 비만도를 확인하세요.
1신체 정보
cm
kg
📊 BMI 분류 (WHO 아시아태평양)
| 분류 | BMI |
|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 |
| 정상 | 18.5~23 |
| 과체중 | 23~25 |
| 비만 1단계 | 25~30 |
| 비만 2단계 | 30~35 |
| 고도비만 | 35 이상 |
📖 BMI(체질량지수)란?
BMI(Body Mass Index)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 비만도를 판정하는 가장 널리 쓰이는 지표입니다. WHO 아시아태평양 기준으로 23 이상이면 과체중, 25 이상이면 비만으로 분류합니다.
다만 BMI는 근육량과 체지방률을 구분하지 못하므로, 운동선수처럼 근육이 많은 경우 BMI가 높아도 비만이 아닐 수 있습니다. 정확한 체지방 판정은 인바디 등 체성분 분석이 필요합니다.
❓ 자주 묻는 질문
Q. 정상 BMI 범위는?
A. WHO 아시아태평양 기준 18.5~22.9가 정상 범위입니다. 서양 기준(18.5~24.9)과 다르므로 주의하세요.
Q. BMI가 과체중이면 어떻게 해야 하나요?
A. 식이 조절과 규칙적인 운동을 권장합니다. 급격한 체중 감량보다 주당 0.5~1kg 감량이 건강에 좋습니다.
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